스트레스관리/힐링

교육개요

  • 심리학을 기반으로 한 스트레스의 이해 및 관리, 힐링 프로그램을 통한 스트레스 해소 등으로 교육과정이 구성되어 있습니다.

교육목표

  • 스트레스의 이해 및 관리
  • 힐링 프로그램을 통한 스트레스 해소

교육대상

  • 직장 스트레스를 관리하고 싶은 직장인

교육내용

구분 모듈 세부내용
스트레스의 이해 스트레스의 이해 스트레스의 개념과 업무능력의 상관관계를
이해
스트레스의 관리(심리학) 스트레스를 받는 상황에서의 감정관리 및
스트레스 대처 방법 이해
힐링 프로그램 감정 관리(심리학)
  • 감정을 조절하는 방법을 알고, 긍정적인
    정서를 유지하는 방법 습득
  • 부정적 감정을 긍정적으로 관리하는 법
힐링 프로그램 컬러테라피, 아로마테라피, 오피스 요가, 등을 활용한 힐링 프로그램 운영